（央视财经《第一时间》）每年的月是我国脑健康月，随着天气转冷，脑部疾病进入高发期，特别是脑卒中成为困扰老年人的高发疾病，如何预防？
岁的李先生前几天发现自己看东西十分模糊，当时并没在意，可到了晚上，身体严重发麻，走路都有困难，到医院被确诊为脑卒中。
脑卒中俗称中风，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，引起脑组织损伤的疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。其中成是缺血性脑卒中，主要和高血压、糖尿病、肥胖、心律异常等高危因素有关。
北京大学人民医院神经内科副主任医师于垚：脑卒中发病率高，患病率高，复发率高，致残率高，致死率高。有遗传病史的人更容易罹患脑卒中，男性的患病率要远远高于女性。
脑卒中一旦发病，往往具有急、危、重的特点，抢救不及时会危及生命，因此提前识别十分重要。专家表示，一般人可以通过检查脸部是否对称，手臂是否单侧无力，讲话是否清晰等症状来进行辨别。对于急性缺血性脑卒中，患者要争取在发病小时内的黄金治疗时间窗进行静脉溶栓，恢复阻塞的血管，减轻脑部损伤。
中国工程院院士首都医科大学宣武医院主任医师吉训明：目前大部分医院都已经建立了脑卒中急救绿色通道。不要随意搬动患者，不摇晃，不大声叫喊，不要喂药、喂食物。
编辑：潘煦
牢记7个 “中风”征兆，关键时刻能救命
脑卒中，即中风，是一种突发的脑血管疾病，由多种因素共同导致。 为了降低其带来的严重后果，了解中风的征兆至关重要。 10月29日是世界卒中日，倡导“早诊早治”，强调预防的重要性。 一旦出现以下征兆，需警惕：
中风的最佳抢救时间是发病4.5小时内，通过“中风120”策略识别：看脸不对称、查手臂无力、听言语清晰。 家庭急救措施包括立即拨打急救电话，详细描述患者状况，保持呼吸道通畅，调整衣着，安慰患者，避免自行用药，并遵循预防“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。 同时，日常生活中要关注饮食、运动、作息、避免过度劳累和不良嗜好，以及定期体检。 预防中风，每个人都应行动起来，特别是年轻人要调整生活方式，防患于未然。
家里老人突发脑溢血，懂得急救很重要：4个步骤记清楚，能救命
脑溢血是我们生活中常见的疾病，俗称脑出血。 医学定义是指非创伤性脑内血管破裂，导致血液在脑实质内聚集的一类临床综合征。
脑溢血起病急，发病后会出现血压明显升高、头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激症和痫性发作等症状，并在数分钟至数小时内达到高峰。 受出血部位和出血量影响，临床症状轻重有所不同。
脑溢血的发病率、死亡率和致残率较高，大部分患者会出现不同程度的功能障碍。 日常生活中， 我们要有意学习脑溢血相关的 健康 和急救知识，特别是家里有老人的家庭，更要熟练掌握脑溢血的急救步骤，关键时刻，真的能救命！
随着老龄化 社会 的到来， 脑溢血成为严重危害中老年人身体 健康 和生命安全的多发疾病 。 根据有关流行病学调查，我国每年因为脑溢血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左右。 一般来说，脑溢血的发病率北方高于南方、男性高于女性。
近年来，由于年轻人工作生活压力大、饮食睡眠不规律、不注重 健康 等多种因素影响，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”逐渐多发， 脑溢血也逐步呈现年轻化趋势 。
以下三类人群是脑溢血的高发人群。
中老年人是脑溢血发生的主要人群，以50岁到70岁为主要发病年龄。 老年人随着年龄增加，心脑血管功能减退，且大部分老年人都患有高血压、冠心病、糖尿病以及高血脂等基础疾病，部分老年人动脉硬化严重，这些 健康 隐患提高了脑溢血发生的概率。
再加上有的老年人在生活中不注重 健康养生 ，喜欢抽烟喝酒，更会加速脑溢血的发生。
（50岁以上的老年人是脑溢血高发人群）
根据脑溢血的医学定义理解，我们一般认为脑溢血并不是特指某一种疾病，而是多种疾病共同导致的后果。 由此可知，基础疾病对脑溢血的发生有极大影响。
科学研究表明，患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群，更容易发生脑溢血。 原因是患者长期受基础疾病影响，脑血管常发生病变，进而增加引起脑溢血的风险。
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也就是西医上常说的脑卒中。 大脑血管产生的血栓或者身体其他部位的血管斑块，随血液流动堆积在大脑血管中，使大脑血管受阻，便引起中风的发生。
可以说，中风本身就说明大脑血管存在病变，因此，有以往中风病史的人群更易发生脑溢血。
除以上高发人群外，肥胖、吸烟、嗜酒，进食过咸和性情急躁的人群，脑溢血发病率也比没有这些不良生活习惯的人群更高。 近几年，脑溢血的年轻病患者也不断增多，究其原因，主要是年轻人不注重养成 健康 生活习惯，经常熬夜，有的甚至连续熬夜，导致突发脑溢血。
家里有老人、脑溢血高发人群或有既往病史的，一定要熟练掌握脑溢血的科学急救方法，不仅可以有效避免病情进一步加重，还能为抢救生命争取宝贵时间！ 家里一旦有人发生脑溢血，一定要做好以下4个能救命的急救步骤。
1.第一时间拨打120急救电话
脑溢血发生的最初五分钟，对于生命至关重要，被称为“黄金五分钟”。 所以，一旦家里有人突发脑溢血，在保证不随意挪动患者的同时，一定要第一时间拨打120急救电话。
（第一时间拨打120急救电话，抓住“黄金五分钟”）
拨打120急救电话时，一定要清楚准确地告知所在位置、病人情况等关键信息 ，为急救人员准确到达正确地点提供便捷，切忌慌乱中说错或者遗漏重要信息。
作为患者家属，一定要充分认识到脑溢血这种突发疾病的危险性，在家里人发生脑溢血时，要尽量稳定情绪，冷静、科学地进行急救处置。 等待救援期间，家属切莫盲目采取不恰当的处置方式，比如挪动患者、摇动头部、按人中穴等危险做法。
有效的家庭急救对缓解脑溢血症状、挽救患者生命有一定帮助，但鉴于脑溢血起病急、死亡率高等特点，及时寻求专业救治才是最重要最关键的。 时刻牢记，第一时间拨打120救援电话，尽最大可能缩短救援时间，及时进行专业治疗，是抢救脑溢血患者的关键首要环节！
2.帮助患者顺畅呼吸
大多数患者在突发脑溢血时，会同时出现晕倒、昏迷、短暂丧失意识等症状，这种情况下，家属要帮助患者顺畅呼吸。 如果患者佩戴牙套，应尽快取出，如果患者出现呕吐或是口腔有异物堵塞的情况，要及时进行清理，避免发生误吸加重病情。
在确保不挪动患者的前提下，尽量帮助患者保持侧卧位。 家属应一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。 保持侧卧位可以有效缓解患者呼吸困难的症状，是急救步骤中非常重要的一步。
（帮助患者侧卧，一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。）
3.稳定患者情况
发生脑溢血时，脑内血管扩张破裂引起出血，为缓解血管扩张程度，帮助患者减轻症状，家属可采取必要的降温措施。
建议采用物理降温法，家属可以将冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者头部， 这样做可以使患者头部血管收缩，降低出血速度、减少出血量，同时减少后遗症发生。
等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。 家属可以每三分钟对患者进行一次意识状态评估，测量血压心率，如果患者的血压不超过180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血压超过180mmHg，家属可考虑帮助患者服用降压药。
（等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。）
4.患者窒息时要进行急救
如果患者病情稳定，家属可以耐心等待救援。 如果患者病情严重，出现窒息、心跳骤停等紧急情况，家属应及时进行急救。 常用的急救方法是口对口人工呼吸外加体外心脏按压。
家属捏住患者鼻翼，用嘴巴紧紧包绕住患者嘴巴，连续吹气两次。 紧接着立即进行体外心脏按压30次，按压频率每分钟80到100次。 之后，每做30次心脏按压后，就连续吹气两次，反复交替进行。
在日常生活中，我们应该多了解和掌握一些常用必备的家庭急救方法，做到有备无患。 掌握正确的急救方法，不但可以为家人的 健康 保驾护航，还能在关键时刻挽救生命！
以上4个脑溢血急救步骤，是经过医学论证的科学方法，家里有脑溢血高发人群及老人的， 大家可以进行找机会进行一次实地演练，以确保出现紧急情况时能够科学应对，有效处置。
脑溢血发病前，约70%患者会出现早期信号。 比如短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻痹、嗜睡等。 患者如果出现以上不适，即便不是很明显，也应该及时到正规医院做全身检查，做到早发现、早干预、早治疗。
同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，积极预防脑溢血发生。
1.气温变化时要注意防寒保暖
气温忽冷忽热、变化不定是诱发脑溢血的重要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的原因。 寒冷的刺激会使血管猛然收缩、血压快速升高，对于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管发生破裂，从而发生脑溢血。
2.保持 健康 规律的生活习惯
良好的生活习惯对抵抗疾病发生有很大帮助。 生活中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠习惯，避免情绪波动，每天保证充足的饮水量，养成定时排便的习惯，预防便秘。
身体情况较好的人群，可以根据自身身体情况，进行适度的 体育 锻炼，比如散步、轻缓的健身操等。
3.预防基础疾病
脑溢血作为生活中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命 健康 的重大疾病之一。 生活中，我们应以预防为主，在身体 健康 时就要做到勤锻炼、少烟酒、味清淡，及时改正影响身体 健康 的不良习惯，做到防患于未然。
同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，了解其发病诱因和机制，掌握科学合理的急救处置方法，做到知己知彼、心中有数，最大程度减轻脑溢血对患者带来的伤害和影响。
有高血压的患者夏天最危险！牢记这2个用药标准，关键时刻能救命
夏季气温高，会让血管扩张，虽然能够加快机体代谢排毒的速度，但是对于高血压患者来说， 气温过高会让血流量增加 ，同时血液因为人体水分流失过多容易变得更加黏稠，不仅 容易增加中风的机率 ，同时还容 易发生血管堵塞 。 因此，高血压患者患者在应对夏季的高温变化时，血管的适应能力会更差一些。
大量出汗
温度一旦开始升高，会导致皮肤毛孔、呼吸黏膜中的水分开始快速蒸发，导致人体缺水，让水电解质水平失衡，因此 钠离子也会随之流失 ，造成血压降低， 让脂类物质得以沉淀在血管内壁上 ，增加脑血栓、中风、心梗等多种疾病的发生率。
潮湿闷热
闷热的低气压会让人难以喘气，当肺部吸入的空气量变少， 血液中的血氧运输能力也会随之下降 ，高血压患者机体内会形成 代偿反应 ，导致加快呼吸和心跳，导致肾上腺激素增加，从而造成低血压。
新陈代谢加快
人属于恒温动物，机体中会有调节机制来散热，但是 高血压患者的神经调节机制较差 ，在面对高温时，体内温度骤升，但是却因为机体调节功能失常而导致诱发血压异常，同时增加患上其他心脑血管类疾病的机率。
贪凉
炙热的天气，让人对冰凉的食物产生好感，例如： 冰镇饮品、冰镇水果、冰激凌 等，虽然这类食物能够解决一时的闷热感，但是若大量进食，会导致肠胃受到冰冷刺激而 引起血管收缩 ，引发肠胃不适，同时还会让全身的毛孔、肌肉收缩，造成 动脉痉挛 ，不利于血流通过而诱发血压降低。
另外在出汗后，很多人 喜欢洗冷水澡 ，但是在冷热交替的过程中会造成血管内外周压力不均，易导致血压升高。 而夏季除了洗冷水澡、吃冰镇食物降温外，将空调的温度设置过低也可能会增加血压升高， 当进出空调房时 ，急速变化的温度差异让机体难以适应，这就会造成血管急速收缩，降低血流循环速度，引发血压降低。
高血压患者在夏季受到的限制那么多，那么该如何预防血压增加对机体带来的伤害，也是高血压患者需要注意的。
坚持监测血压
多饮水
夏季大量出汗加上空气炎热都会造成体内水分流失，如果想要让机体 水钠平衡 ，那么就需要根据排尿量、排尿颜色来酌情调整饮水量。
多饮用白开水即可，也可以适当增加 1g的食盐，可以让机体获得 钠补充 。 另外，除了可以从白开水中获取水分， 适当进食果蔬 也能够获得较多水分，同时还能获取维生素、微量元素、矿物质等，改善机体调节功能。 但是， 补充水分 不能一次性大量摄入，不然容易增加肾脏负担，让血管浓度大增而增加血管扩张、破裂的可能。
降温避暑
高温下不开空调是非常难受的一件事，虽然外界温度不可调控，但是室内的温度却能够调控。 空调温度一般设置在 26-28 之间 即可，这个温度范围不过冷也不会过热，能够在一定程度上避免血管收缩异常而引发血压降低。 另外，还有一种散热较为安全的方法就是 游泳 ，游泳不仅能够 舒展全身肌肉，促进血液良性循环 ，同时还能够带走多余热量，达到强身健体的功效。
根据血压调整药量
高血压患者若想平稳度过夏天，那么还要学会根据自己的血压情况来调节服用药剂量，避免出现 血氧不足、头晕、头疼 等症状，增加患上心梗、心绞痛的机率。 但是需要在医生指导下调整药剂量，切勿私自增加药量。
虽然药剂量不能自行改变，同时用药方式上也要严格遵照医嘱规范服用，服用降压药应牢记以下2个用药标准：
不可轻易停药
部分高血压患者夏季有可能出现血压降低的情况，在未咨询医生建议的情况下私自做停药处理，但是过几天就会导致血压再次升高。 高血压患者应明确的是， 夏季血压降低并不是因为身体调节血压功能得以修复了，而是因为在高温下，血管得到扩张，因此血压才能平稳维持在目标范围内 ，若盲目停药，反复刺激血管，就有可能会诱发心脑血管类疾病不良事件的发生率。
部分患者也有可能出现低血压，出现 眼前发黑、头晕不适 等症状，若出现这类症状，则应立即平躺，随后尽快就诊。 如果在2周内，血压持续低于120mmHg，那么可能是由于降压剂量过大而导致的， 需要酌情调整药剂量，避免造成持续性低血压 ，导致内脏、肌肉、神经、组织缺血，很容易出现血液灌注不足而诱发脑卒中、冠心病等疾病的发生。
选择正确服药时间
早上8-11点是血压上升的早高峰，下午3-5点是血压上升的晚高峰，而降压药的半衰期不同，起效时间也就不同， 应在半衰期消退前的30-60分钟服用降压药 ， 同时与血压上升高峰的时间段重合 ，那么能够让生物利用率达到最优化。
夏季炎热的天气虽然会对高血压患者带来勉强使人满意的感受，因为高温天气下，动脉血管会呈现扩张状态导致血容量有所提升，因而血压得到下降，但这只是一个假象，因此，要在医生建议指导下做出个性化的用药方案调整，另外还要 遵循合理的用药原则 ，才能够在更大程度上避免血压波动异常。
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