（央视财经《第一时间》）今天（月日）是秋天的第三个节气白露。白露时节，气爽风凉，昼夜温差较大，是流行性疾病的多发季节，需注意预防感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病。
专家介绍，绝大多数流感是自限性的，不必太过担心，但高风险人群和高危人群要采取措施积极预防流感。高风险人群主要包括接触病毒机会较多的医务人员等，以及长时间在托幼机构、学校、工厂等密闭空间聚集的人群。
流感重症的高危人群包括：岁以上老年人、岁以下儿童、孕妇、患有基础疾病、免疫功能低下和肥胖人群等。对于这些人群，建议接种流感疫苗。
中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家 王华庆：接种疫苗最好的时间是流感流行之前，一般建议月底之前接种流感疫苗。尽早完成接种，让疫苗的效果得到更好发挥，因为疫苗产生效果大概需要周到周。
俗话说春捂秋冻，不生杂病。秋冻是指在秋天气候变凉后不要过早过多地去增添衣服，通过秋冻适宜的凉爽刺激，有助于人体锻炼耐受寒冷的能力，为即将到来的寒冷冬季做好准备。
广东省中医院主任医师 杨京华：秋冻要科学，秋冻不等于挨冻。有一些人群不太适合秋冻，比如年龄小、体质弱、经常感冒生病的孩子不适合秋冻。有一些慢性疾病的也不适合，比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、经常腹痛的人群。在初秋、仲秋不太冷时，可以适当秋冻，来帮助人体提高对寒冷空气的适应能力。但一旦进入深秋，气温比较低时，这种情况下不能秋冻。还要注意，不是人体所有的部位都适合秋冻。有句俗话叫做白露不露身，寒露不露脚，比如人体的后头部、背部、腹部，还有双脚需要适当的保暖。
编辑：安琪
春捂秋冻科学道理
“春捂秋冻、不生杂病”是一句流传已久的保健谚语，强调了在春季和秋季适当穿衣对于身体健康的重要性。 春天，气温逐渐回暖，但气候多变，人们往往在脱去厚重冬衣时应适当“捂”，即不要急于减衣，以免受凉感冒；秋季，则是气温逐渐下降，但变化频繁，人们在初感凉意时应“冻”着一点，逐渐加衣，避免过早穿着过多，使身体的适应能力减弱。
人体的体温保持在相对稳定的37℃左右，过高或过低都会影响生理功能。 春季从寒冷转向温暖，气温波动大，多变的气候条件要求人们在穿衣上应有适当的调整，以适应季节变化，避免因着凉而引起疾病。 因此，在初春时节，人们应有意穿着保暖衣物，逐渐减衣，适应外界温度的变化。
春季气温上升，但室内与室外温差明显，尤其是在阳光强烈、风和日暖时，温差可达3-5℃，甚至更大。 老年人和病人尤其需要注意保暖，避免因温差过大而受凉致病。 春季的温差特点催生了中国的“春捂”养生观念。
秋季则是从炎热转向寒冷的过渡阶段，气温逐渐降低，但变化过程较为缓慢。 过早地大量穿着衣物，如棉衣，会使身体无法得到对冷空气的适应，降低防寒能力，影响人体的正常调节机制。 当真正进入严寒季节，身体对冷空气的抵抗力下降，鼻腔和气管对冷空气的抵抗力减弱，容易导致细菌入侵，引起感冒等疾病。 因此，秋季应适当穿着，逐渐加衣，以适应气温的逐步下降。
秋季气温下降，室内与室外温差逐渐减小，从室外进入室内时，温度升高，人们应适当脱去衣物，避免出汗导致阳气受损，影响健康。 通过“秋冻”调整，可以增强身体对冷空气的适应性，提高机体的自我调节能力，从而更好地适应季节变化，保持健康。
扩展资料“春捂秋冻”引是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。 “春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。 冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。 由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。 病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
春捂秋冻的做法有科学依据吗
1. 春捂秋冻、不生杂病 是一条传统的保健谚语，它传达的理念是通过适度的气温调节来维护身体健康。 2. 春季的到来并不意味着可以立即脱去保暖的衣物。 由于春季天气多变，温差较大，过早脱去棉衣可能会使人适应不良而感冒。 3. 春季应该逐渐减少衣物，以使身体逐步适应气温的变化。 这种渐进式的调整有助于预防疾病。 4. 秋季同理，气温下降时适当保持寒冷环境，有助于增强身体的抗寒能力，为冬季做好准备。 5. 气候学角度来看，春季和秋季作为季节转换的阶段，其温差和气候特点确实适合“春捂秋冻”的做法。 6. 春季白天虽然温暖，但早晚及室内的温度仍然较低，过早脱去保暖衣物可能导致身体不适应。 7. 秋季初期虽然转冷，但真正的寒冷天气还在后面。 适当地经受一些寒冷刺激有助于提高身体对冬季寒冷的适应性。 8. 综上所述，“春捂秋冻”的做法在一定程度上符合科学原理，有助于身体的健康和疾病的预防。
俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，它有科学依据吗？
民间有一句俗语叫“春盖秋冻，无杂病”，大家一定听过，但许多原则和细节并不一定都知道。 为什么要这么做呢，主要原因如下：1。 春天太冷，过早地脱下棉衣，一旦气温下降，身体很难适应，就会引起感冒；2.保持体温恒定，使身体散热功能与冬季环境温度处于相对平衡状态；3.天气越暖，人体的“冬眠”皮肤细胞也开始活跃起来，毛孔开口，如果不被春天覆盖，寒风吹拂，身体就会感到寒冷，甚至寒冷也会进入身体。
一般来说，春捂的时间是春天开始后最短的一段时间是10天。 尽管春天的开始代表着春天的到来，但气温却在缓慢上升，对于北方寒冷地区，覆盖时间会更长。 还有要注意春捂究竟捂多厚，体温过高就无法达到效果。 一般来说，春耕的临界温度是15度，可以维持在15度左右。
不仅不能过早脱掉衣服，而且不能穿太紧的衣服。 当春天来临时，宽松的衣服会使血管的血流充盈，使身体舒适。 穿紧身的衣服会阻碍气血的流动，容易使阳气压抑，身体会更冷。
而秋冻则是说在秋天刚到的时候不要一下子穿上太多的衣服，不然的话也容易感冒。 其实原因和春捂差不多。 春捂秋冻很重要，但不能太盲，太多。 我们常说凡事都要做到适度，不然身体就会遭殃，因此，春捂秋冻也应根据自身的物理条件和温度变化来确定。
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