潮新闻客户端 记者 戴虹红 通讯员 吴煜
袅袅凉风动，凄凄寒露零。月日是国庆长假结束后的第一个工作日，也是寒露节气到来之时。这一时节，尤其要注意足部的保暖，白天勿赤脚，夜间四肢莫伸被外，也就是俗话说的寒露脚不露。
足部保暖 寒露养生第一步
浙江省中医院全科医学科徐素美副主任中医师介绍，泡脚不仅能温肾散寒，又防秋燥，且有助眠之效，正如苏轼有诗曰主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
徐素美提醒，泡脚虽好但仍有几点注意事项。时间以分钟为宜；脑血管疾病患者、老年人如感胸闷、头晕，应暂停止；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期可致消化不良；中药泡脚宜用木盆，金属盆可能会与中药某些成分相互作用生成有害物质。
情绪调摄 抵御深秋的秋悲
此外，寒露之后的深秋，夜渐长、昼渐短，日照时间长短的变化会导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使情绪与精神状态受到影响，容易出现焦虑、抑郁。
依照中医五行学说，四季中的秋属金，五脏中的肺属金，七情中的悲也属金，因此在深秋，人们除了容易感寒秋燥，还容易产生自古逢秋悲寂寥的情绪。
在日常生活中，通过每天多睡一小时，衣着暖色系（如红、橙、黄），多饮水，适当锻炼等调摄，均能有效预防或减缓秋悲。
因时用膳 秋之燥宜食麻以润燥
古人云：秋之燥宜食麻以润燥。徐素美建议，寒露节气的饮食调养应以滋阴润燥，健脾和胃为宜。她推荐在此节气多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；同时增加鸡鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。
为此，徐素美还专门向大家推荐了几款药膳。
冰糖银耳羹
原料：银耳、冰糖、枸杞
制作：银耳先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水泡发小时左右，挑去杂物；将银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖到个小时，出锅前加入枸杞即可享用。
功效：补肺益气，养阴生津
适宜人群：平和质、气虚质、气郁质、阴虚质
芡实粥
原料：芡实粉克、粳米（或糯米）克
制作：先将芡实煮熟，去壳后晒干，研成细粉，与粳米同入沙锅内，以文火慢熬成稀粥。
功效：健脾益气
适宜人群：平和质、气虚质、湿热质
形容寒露的句子
在日常学习、工作或生活中，大家都收藏过令自己印象深刻的句子吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。 你知道什么样的句子才能称之为经典吗？下面是我精心整理的形容寒露的句子（精选60句），仅供参考，大家一起来看看吧。
形容寒露的句子1
1、寒露悄悄来到，气温下降较高，谨防受凉感冒，要把身体顾好；祝你吉星高照，开心永无烦恼，幸运将你围绕，幸福快乐逍遥！
2、秋分在前，霜降在后，寒露居中是良辰，大展宏图好时候；家人在前，朋友在后，我居中间祝福心，祝愿频传不停留；愿你寒露乐无愁！
3、漫山遍野的红叶，是我对你的思念；晶莹剔透的露珠，是我对你的祝福；轻轻地一声问候，送去真心的关怀：朋友，寒露到了，天气凉了，多添衣裳！
4、寒露寒露，把风采展露，信心十足；让微笑流露，快乐长驻；让成功显露，辉煌眷顾；跟好运上＂露＂，成功不误；伴祝福一＂露＂，愿你幸福。
5、寒露到，点点露珠花草傍，送来好运和吉祥；寒露到，悠悠牵挂更绵长，记得早晚添衣裳；寒露到，声声祝福耳畔响，愿你幸福又健康。祝寒露快乐！
6、寒露花露亮晶莹，晨光照射银光耀。 天气渐凉早晚冷，出门作业穿衣暖。 秋凉运动要注意，适量锻炼好身体。 祝福朋友大丰年，幸福歌声满天扬。
7、一夜秋风花叶黄，一滴露水寒心上。 一条短信情意传，天气渐凉把衣添。 天寒地冷友谊深，关心问候表我心。 早晨上班口罩戴，防止感冒疾病传。 寒露到了，愿朋友身体健康更妖娆！
8、天气渐凉水珠凝，寒露到来身觉冷。 单薄衣服早离身，添衣盖被免伤身。 问候祝福及时临，身冷心热友谊存。 愿你健康每一天，幸福快乐到永远。 祝寒露快乐！
9、寒露来到，秋的收获露出了快乐的笑脸。 金秋的稻谷染黄了大地田野，露出了美满的希望。 寒露晶莹剔透银光闪烁，露出了幸福的味道。 祝你寒露安康吉祥！
10、有花有露好风情，有风有雨显真情，朋友久别思念真，日日盼望能相逢，寒露十分秋意寒，愿你添衣更保暖，祝你万事如意，身强体健。
11、寒露到，梦里寒冷知多少？昨夜又西风，吹散湘云，今朝寒气袭人，好恼。黛玉惜春弄巧，纤纤妙玉把祝福报：寒露时节，保暖很重要，红楼佳丽向你问好！
12、气温降，降不了我对你的关心，寒气升，升不过我对你的祝福，露水寒，寒不了我对你的思念，寒露来了，注意保暖，没事想想我。
13、‘寒’气来袭‘寒’意凉，‘露’珠结霜‘露’放光，‘节’气愿你‘节’节顺，‘祝’福围绕‘快’乐忙，‘福’到运到‘乐’无限，友情伴你共一生！
14、寒露到，天冷了，就让明媚的阳光照耀你，心窝暖暖；就让厚厚的衣裤包裹你，温暖无限；就让真挚的情谊沁润你，心情好好。愿你一切安好，事事如意哦！
15、秋风习习冷飕飕，秋雨绵绵心儿凉；秋叶飘零百花残，秋露晶莹寒露到；朋友特来送问候，情浓谊厚暖你心；愿你寒露多保重，一切如意心情好！
16、我想问个问题，寒露它为啥叫寒露呢？不知道吧，我来告诉你吧：寒字告诉你天冷要有屋，祝你早买房，还不做房奴；露是告诉你注意添衣加被，注意保暖。白露到了，祝愉快！
17、气温降了，海水凉了，大雁走了，露结霜了，农民忙了，麻雀没了，你怎么样？寒露来了，添衣裳了！
18、山中月，眼前菊，秋风吹过夕阳斜；叶飘零，草萧条，朋友情谊永温热；寒露至，送祝福，愿你幸福又快乐；天冷了，注意身体！祝安康！
19、秋风一吹寒意起，寒露节气悄然至，对你思念在心底，一条短信问候你，天冷照顾好自己，祝你开心甜蜜！
20、市民注意：据悉有一个叫“寒露”的家伙已经大规模南下，携带寒气无孔不入，市民收到此封短信，应注意保暖，谨防被袭，将此短信转发者免疫力迅速提升！
形容寒露的句子2
1、肉麻的话我不会说，华丽的词语我不会用，出口成章的才华我没有，我有的只是真诚的问候和最朴实的语言‘愿你寒露节快乐’！
2、寒露寒露，冻死蜘蛛；寒露寒露，带来露珠；告别酷暑，迎来寒露；祝福如风，将你吹拂；思念如露，朝朝暮暮！幸福健康，非你莫属！
3、寒露将严寒悄悄的带到人间，但我们不怕，因为我们有大爱的温暖，大爱无疆，爱的温暖一定能够抵御严寒，让我们将爱常驻心田，和谐我们的美好家园。
4、寒露到，露水凝结寒风到，早晚出门戴口罩，秋衣秋裤别忘掉，春捂秋冻非老套，适时匀加是王道，短信看到别删掉，关心朋友转转更可靠！
5、短信价值是轻度的，祝福情意是重度的，天气寒冷是轻度的，你的快乐是重度的，距离遥远是轻度的，送的关心的重度的，寒露来了，注意保暖。
6、太阳光芒照四方，露水莹莹花枝傍。 寒露到来天气凉，心中牵挂更绵长。 问候声声情万丈，祝福不停耳畔响。 短信虽短情谊长，愿你身体永健康！
7、天气再寒，哪有我短信温情，寒露再冷，比不上我祝福情真，愿爱你的人更懂你，愿你爱的人更想你，寒露时节，温馨你我，祝福，略表心意。
8、秋风过后的天气，果然，是很凉，我默默的想起你的脸庞，是否依旧笑满堂，衣服记得早晚加，温暖就住你的家，愿你事事都安心，寒露快乐！
9、生命的意义在于运动，即使寒露来临，我们心中也不会畏惧，运动会驱赶寒露带来的寒气，让我们的身体健康又强壮。 朋友，为了自己的健康，多运动吧。
10、瑟瑟秋风洒，隐隐寒露来；短信虽为虚，条条送祝福；天气日渐冷，健康需照顾；多食瓜果蔬，美容又滋补；再次祝愿你，快乐过寒露！
11、寒来寒露含露珠，秋来秋凉秋降霜，添衣添被保温暖，预防感冒最重要。 祝寒露时节心情愉悦，身体健朗。
12、寒露到来天渐凉，多吃蔬菜保健康；萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪；红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，寒冷时节多吃藕，莲藕炖汤营养补。
13、快乐挂在你的脸庞，却牵在我的心上，幸福住在你的心里，却占据我的整片天堂，寒露到，天气凉，我便为你送上温暖，多添衣，要快乐，幸福这就到。
14、寒露节气送关怀，天气渐寒多穿戴，好运连连露出来，事业顺利露出来，身体健康露出来，心情愉悦露出来，祝你天天都愉快。
15、凉意怎么这么浓？原来是寒露到了。 知冷知热的人，知冷知热的心，提醒你加几件衣裳，多锻炼身体。 愿你温暖每一天！
16、寒露节气袭来，气温下降很快，想着你的可爱，发条短信关怀，没事窝里发呆，睡觉草席要盖，别把猪脚冻坏，猪你寒露愉快！
17、寒露来了，天气冷了，树叶落了，草变黄了，雁南飞了，蛇冬眠了，稻子收了，看到你了，我心疼了，今年猪肉涨了，你也该出栏了。
18、还记得去年寒露，我和你一起在温暖的咖啡厅里，相对无语，心底却是丝丝甜蜜。 今年远离我的你，没有了我的陪伴，你可觉得孤独？亲爱的人，祝你快乐，早些回到我的身边。
19、圣旨到，奉天承运，皇帝诏曰：寒露将至，天气渐冷，朕命你多穿衣服，多锻炼；少打麻将，多挣钱；寒露时节送上朕最真挚的祝福，祝你幸福快乐每一天！
20、寒露过后，昼夜温差变化增大，谨记添加衣服预防感冒，特别要注意脚部和胃部保暖，同时加强体育锻炼，做好防寒准备。 寒露来临，特别提醒。
形容寒露的句子3
1、寒露到，就让微风捎去我的思念，悦动你心；就让白云飘去我的牵挂，温暖你心；就让短信传去我的问候，感动你心。惟愿你天天开心，一切安好！
2、微笑可以融化寒冬，问候可以消释忧愁，空间可以将你我分隔，友情让我们无限紧密，再忙也要记得联络，寒露时节我想对你说：天冷了，记得加衣服。
3、寒露来临燥气大，多吃蜂蜜和芝麻，滋阴润肺忌辛辣，平衡心态要豁达，早晚温差变化大，预防风寒把衣加，最后叮嘱一句话，养生保健不能落。
4、寒字一十二笔，寒露到了；我祝你做人一清二白，事业一石二鸟；我愿你与烦恼一刀两断，快乐一举两得；最后祝你一来二去万事如意，寒露快乐！
5、寒露时节，愿你锋芒该露则露，原形轻易不露，心花怒放恰逢甘霖雨露，情到浓时如金风玉露，心情爽爽将笑脸直接外露！
6、寒露时节多穿衣，御寒保暖别忘记，寒露时节多喝水，滋润戒燥多注意，寒露时节多开怀，不躁不气好身体。
7、火一样的热情火一样的爱，火一样的寒露人人爱！祝你一反常态，人家冷若冰霜，而你骄阳似火，寒露快乐，温暖如春！
8、寒露到啦，天气转凉啦，牛棚都垫草了，猪都带口罩了，而你准备好了没，特意送上暖暖祝福，愿其伴你过寒露，祝寒露开心快乐！
9、寒气逼近好个秋，养生贴士来送友：愿这突如其来的寒露时节为你带走往日的忧愁烦恼，愿这盼望的暖阳给你带来一丝光芒和希望！寒露到来，愿我的朋友照顾好自己，时时添衣，谨防感冒！
10、寒露节气已来到，秋收收秋带微笑，金黄满仓格外俏，保重身体很重要，早晚天气注意了，添衣加被莫要忘。
11、飞花露赐你容颜，妙语露给你新欢，开心露给你抒怀，外加一瓶露露让你心里暖暖，寒露到来，愿你晶莹如露透心笑，时刻露出眉眼笑。
12、寒露天凉，厚衣莫藏，天干多喝水，风寒多锻炼，泻火茶温热汤，时常饮病走远，作息规律，按时吃饭，愿你轻松健康度严寒。
13、寒露时节送祝福：一送平安满地跑，二送快乐把你绕，三送健康陪你到老！总之，寒露到！幸福到！祝福短信少不了！
14、露出你的笑脸，迎接寒露，露出你的才华，赞美晨露，露出你的胸怀，包容天露，露出你的感动，接收到我寒露的祝福，愿你寒露愉快。
15、寒露到，快乐为你披上开心衣，美好为你换上幸福袄，吉祥为你戴上幸运帽，平安为你穿上健康鞋，朋友则为你送上真挚愿：愿你安好，事事如意！
16、小草躲进了地里，花朵跑进了土里，青蛙藏在了泥里，大雁飞进了云里，寒露天气开始冷，温暖问候送给你，快快钻进被子里，带着幸福快乐到梦里！
17、更深露重霜降到，及时添衣暮和朝，时光流走不留痕，思念默默在缠绕，星语心愿你最懂，只愿一切都安好。 霜降愉快，幸福常在。
18、盘根老树渐消瘦，鸿雁南飞频回眸。 露白叶落又逢秋，天高云淡碧水悠。 轻风徐徐绕心头，思念绵绵何曾休。 寒露时节忆朋友，添衣保暖乐无忧。
19、寒露的风，凉嗖嗖；寒露的雨，冷冰冰；寒露的霜，白茫茫；寒露的问候，暖洋洋；寒露到，天转寒，记得添衣哟，愿身体安康，幸福围绕，寒露快乐！
20、寒露到了，天气凉了，送你一双手套，保护好你的双手；送你一件棉袄，护你度过寒冷。送上我的祝福，祝你寒露时节身体棒棒，生意旺旺！
关于秋天寒露的句子
1. 寒露过后，昼夜温差变化增大，谨记添加衣服预防感冒，特别要注意脚部和胃部保暖，同时加强体育锻炼，做好防寒准备。 寒露来临，特别提醒。 2. 俗话说：白露身不露，寒露脚不露。 可俗话又说：春捂秋冻不生杂病。 寒露节到了，该露还是不露，该冻还是不冻。 我只能说：祝寒露节露出健康。 3. 火红烈日已收起，阵阵凉风忽来袭；片片落叶到秋季，天凉记得要添衣；寒露到了送祝福，常常联系莫忘记；饮食合理要仔细，一定照顾好自己！4. 绵绵深情祝福到；送你一条长裤，长长久久乐到老；送你一双新鞋，欣欣向荣生活好！祝你寒露快乐，幸福健康！5. 寒露到来天已冷，身体不舒少出门。 腿腰寒疾要注意，防寒受凉添厚衣。 护膝裹腿早带上，免得风寒受折磨。 愿你寒露强气魄，享受生活好时光。 寒露怡情！6. 寒露到，“黄鼠狼打立正--露一小手”。 向你敬礼，问候你，祝福你，愿你“灰太狼”大哥，天天喜洋洋、暖洋洋、懒洋洋、美洋洋、哈哈哈!7. 朋友爱美要想好；如今寒风渐萧瑟，一身穿着别太薄；爱美之心人皆有，愿你美丽不“冻”人！8. 一场寒露一分寒，一个朋友一生缘;一条短信来问候，劝君添衣多保暖，莫道知己不同路;情意若久长，真心永相连。 9. 山中月，水中花，桂花闲落夕阳斜；昔时事，往日情，匆匆岁月无尽情；寒露至，酒一杯，高楼倚尽思故友；以我心，写真心，千里真情短信寄。 寒露快乐。 10. 寒气中迷茫着真情，秋风中寄托着牵挂，寒露中点缀着思念。 又是一年寒露时，又是一个想你的日子，在这样的日子里，想对你说：天冷了，照顾好自己！11. 又是一年黄叶落，一层秋雨一层凉。 整日工作很辛苦，天凉别忘加衣裳。 身体保重多餐饭，珍惜友情常想想。 微短意长言未尽，唯愿朋友多安康。 寒露快乐!12. xxx天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 天冷了，多注意身体啊。 xxx13. 祝福暖暖开心了，驱走寒意心情舒畅。 饮食健康注意了，少食辛辣防秋燥，多吃蔬菜健脾胃。 携友结伴登高处，舒缓心情赏秋景，祝您健康。 14. 一天比一天冷，迎来了寒露，脆弱的叶片畏惧着寒意，随风飘零而去;你娇嫩的肌肤畏惧着寒意，提醒着你寒露拉，愿我的关心在寒露里让你温暖。 15. 寒露时节到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要；平衡饮食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身体；强身健体，心旷神怡伴着你！16. 鸿雁淡淡背影，枫叶淡淡飘零，碧水淡淡远行。 季节悄悄变换，天气悄悄转凉，人儿悄悄奔忙，思念悄悄轻翔。 寒露到，朋友来问候，祝君安！17. 月华寒露浓，祝福几多重，祝福你闲适安逸年年丰，祝福你安安乐乐事业兴，祝福你吉吉利利财源通!18. 寒气浓露，添衣加被，短信温情，温暖出行，只言片语，满载祝福，飞过高山，越过平原，进驻你心，表达我意，温暖传递，寒露快乐，祝你健康幸福！19. 秋风习习，小树发抖了，小草打冷颤了，夏日里猖狂的蚊子也不见了踪影，在此寒露之际，送上一条热乎乎的短信，能否暖暖你的心？20. 一年收获秋微笑，金黄满仓格外俏，身体注意很重要，添衣加被面面到，天凉如水心热闹，暖意祝福悄然到，愿你今秋乐逍遥。
写寒露节气的祝福句子
1.一层秋雨一层凉，寒露时节起秋霜；暖暖关怀在心上，浓浓问候送身旁；纵目远眺天苍苍，朋友何时归故乡；一早一晚添衣裳，愿你幸福总绵长。 2.寒露来临燥气大，多吃蜂蜜和芝麻，滋阴润肺忌辛辣，平衡心态要豁达，早晚温差变化大，预防风寒把衣加，最后叮嘱一句话，养生保健不能落。 3.春夏秋冬四季歌，各个节气争相和，惊蛰芒种和白露，此起彼伏惊喜多，而今寒露独登台，跳着舞来唱着歌，祝福嘱咐样样有，短信虽简情意多。 寒露快乐！4.阵阵秋风阵阵凉，送条短信暖洋洋，为你添衣加被送关怀，寒露时节需养生，祛燥润肺多益善，愿你秋高气爽身体好，快乐生活最美好!5.好久没有你的消息，几近忘点有你的记忆，是你的冷漠让我重新想起，促我添衣，让我照顾好自己。 6.寒露节，发条秘制的短信祝福你，愿你露露幸福，晒晒快乐，没事偷着乐。 别只顾乐啦，天凉莫忘添衣裳，及时补充水分防秋燥。 温馨祝愿，幸福绵长。 7.白露天转凉，御寒切记添衣裳；秋来风霜重，爱护身体多运动；山川阻隔长，纷纷思念总不忘；朋友问候忙，遥寄祝福暖心房：愿你幸福快乐人吉祥！8.碧空昼暖凝露天，草木缤纷映心间9.银杏露染，酿一江秋意10.气温降了，海水凉了，大雁走了，露结霜了，农民忙了，麻雀没了，你怎么样？寒露来了，添衣裳了！11.生命的意义在于运动，即使寒露来临，我们心中也不会畏惧，运动会驱赶寒露带来的寒气，让我们的身体健康又强壮。 朋友，为了自己的健康，多运动吧。 12.凉意怎么这么浓?原来是寒露到了。 知冷知热的人，知冷知热的心，提醒你加几件衣裳，多锻炼身体。 愿你温暖每一天!13.特大喜讯：今逢寒露，天降奇瑞，专家预测明日全市会下钞票，热身的市民最好带个包，包里面最好再放外套，不够装的往里邀，祝你寒露发财！14.当你收到这条信息，也就收到一个轻轻的祝福。 祝福你在这个寒露里，每分每秒都快乐，每时每刻都欢喜，幸福连连，好运不断！15.时至深秋，天气变化无常，寒潮大规模南下，冷空气无孔不入。 在这养生的关键时刻，送你三大御寒法宝：添衣、运动、发短信。 温暖送至，保持好心情！16.露水几成霜，有甜心里暖。 17.寒露花露亮晶莹，晨光照射银光耀。 天气渐凉早晚冷，出门作业穿衣暖。 秋凉运动要注意，适量锻炼好身体。 祝福朋友大丰年，幸福歌声满天扬。 18.秋风冷冷的过，真情滴滴的留，真情沉醉如酒，短信捎去问候。 寒露时节，天变凉了，愿我的祝福带给你丝丝温暖，祝你身体健康，快乐吉祥！19.秋露渐寒，倒映出生活的绚丽斑斓20.寒露凝霜天气凉，昼夜温差需谨防，出门添衣加外套，预防感冒保健康，多食甘淡和水果，补脾养肺又润肠，关怀问候记心上，愿君体健精神爽！
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