劳动争议调解、仲裁和诉讼是解决劳动纠纷的三种主要途径，它们的程序如下：
1、 劳动争议调解 ：
申请 ：当事人可以向本企业劳动争议调解委员会申请调解。
受理 ：调解委员会接到调解申请后，应征询对方当事人的意见，对方当事人不愿调解的，应作好记录，在 3 日内以书面形式通知申请人。
调查 ：调解委员会应在 4 日内作出受理或不受理申请的决定，对不受理的，应向申请人说明理由。
调解 ：调解委员会进行调解的期限为 30 日，即调解委员会应在 30 日内结束调解，到期未结束的，视为调解不成。
2、 劳动争议仲裁 ：
申请 ：当事人一方或双方均可在法定期限内，向 劳动争议仲裁委员会 申请仲裁。
受理 ：仲裁委员会接到仲裁申请后，应当在 7 日内作出受理或不予受理的决定。
开庭 ：仲裁庭应当在开庭 5 日前，将开庭日期、地点书面通知双方当事人。
裁决 ：仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起 45 日内结束，案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过 15 日。
3、 劳动争议诉讼 ：
起诉 ：当事人对仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起 15 日内向人民法院提起诉讼。
受理 ：人民法院收到起诉状后，应当在 7 日内立案，并通知当事人。
开庭 ：人民法院审理劳动争议案件，应当在开庭 3 日前通知当事人和其他诉讼参与人，公开审理的，应当公告当事人姓名、案由和开庭的时间、地点。
判决 ：人民法院对受理的案件，分别情形，予以处理：
- 对判决、裁定已经发生法律效力的案件，当事人又起诉的，告知原告按照申诉处理，但人民法院准许撤诉的裁定除外；
- 裁定不予受理、驳回起诉的案件，原告再次起诉的，如果符合起诉条件，人民法院应予受理。
建议参考：
1、 了解相关法律法规 ：在解决劳动争议时，了解相关的法律法规是非常重要的，建议您查阅《 中华人民共和国劳动法 》、《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，以了解您的权利和义务。
2、 寻求专业帮助 ：如果您对劳动争议的处理程序不熟悉，建议您寻求专业的法律帮助，您可以咨询律师或劳动法律师，了解您的权利和义务，并获得专业的建议和指导。
3、 注意证据的收集和保存 ：在解决劳动争议时，证据的收集和保存是非常重要的，建议您在工作中注意收集和保存与劳动争议相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件等，以便在需要时能够提供证据支持您的主张。
4、 保持冷静和理智 ：在解决劳动争议时，保持冷静和理智是非常重要的，建议您不要情绪化，避免采取过激的行为，以免影响您的权益。
相关法条：
1、《中华人民共和国劳动法》
2、《中华人民共和国劳动合同法》
3、《中华人民共和国 劳动争议调解仲裁法 》
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