我国劳动争议处理程序并非一调，劳动争议处理程序主要包括协商、调解、仲裁和诉讼四个阶段，协商是双方当事人自行解决争议的方式；调解是由劳动争议调解委员会或其他第三方组织进行的调解；仲裁是通过仲裁机构进行的裁决；诉讼则是通过法院进行的司法程序。
建议参考：
1、 了解相关法律法规 ：劳动者和用人单位在处理劳动争议时，应了解相关的法律法规，包括劳动法律法规、仲裁规则和诉讼程序等。
2、 合理选择解决途径 ：根据具体情况，合理选择适合的解决途径，对于一些简单的争议，可以通过协商或调解解决；对于较为复杂或无法协商解决的争议，可以考虑申请仲裁或提起诉讼。
3、 注意证据收集 ：在处理劳动争议过程中，劳动者和用人单位应注意收集相关证据，以支持自己的主张，证据可以包括 劳动合同 、工资条、考勤记录、工作邮件等。
4、 寻求专业帮助 ：如果对劳动争议处理程序不熟悉或遇到困难，可以寻求专业法律帮助，如律师或劳动法律师事务所的咨询。
相关法条：
《中华人民共和国劳动争议调解 仲裁法 》
第四条 发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。
第五条 发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向 劳动争议仲裁委员会 申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
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