依据《企业休息争议处置条例》第 23 条规则：“当事人应当从知道或许应当知道其权益被损害之日起六个月内，以书面方式向 仲裁委员会 放开仲裁。”这象征着员工在知道或应当知道自己的权益遭到损害后，必定在六个月内以书面方式向仲裁委员会放开仲裁。
倡导参考： 假设员工以为自己的权益遭到了损害，可以参考以下倡导：
1、 及时了解权益 ：员工应该了解自己的权益和任务，包括 休息合同 中的条款、公司的规章制度等。
2、 搜集证据 ：在申诉前，员工应该尽或许搜集关系的证据，例如工资单、上班记载、邮件等，以允许自己的申诉。
3、 书面申诉 ：员工应该以书面方式向仲裁委员会提交申诉，并确保申诉内容明晰、明白、详细。
4、 留意时效 ：员工应该留意申诉的时效，依照规则的期间内提交申诉，否则或许会失去申诉的权益。
关系法条： 《企业休息争议处置条例》第 23 条规则：“当事人应当从知道或许应当知道其权益被损害之日起六个月内，以书面方式向仲裁委员会放开仲裁。”
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